はい。ろみちゃんです。 体重、また徐々に戻ってきました！ 嬉しい〜！！ 私の身体が58キロを覚え始めてる！ なんでいい傾向なのかしら。 今日はピラってきた。 股関節の硬さと背骨の硬さがなぁ〜 では、あすけん！ 明日はたっぷり寝れるかなぁ。 最近、ホッ…

はい。ろみちゃんです。 今日はなかなかいい食事内容！ 充分には睡眠取ると食欲が乱れなくていい〜。 ストレスを感じることも少なかったし。 では、あすけん↓ ジムで有酸素とピラティスをやったよ。 明日はどうなるかなぁ〜

はい。ろみちゃんです。 昨日、更新できなかったので投稿です。 昨日は仕事で頭がプスプスしたこともあり、甘い物を欲してアレコレ食べた。 おはぎだけで満足するつもりが、チェンソーマンのウエハースを見つけてしまい、シールが気になって食べたｗｗ 粒あ…

はい。 注射してから丸々1週間経ちましたが、まだリュープリンを投与した部分が硬くなっててしこりっぽい感じ。 触ると微妙な違和感あり。 そんなこんなで、今日は自分のニンニク臭さに起きるww 昨日はだいぶ暴食したので、体重が増えています。まぁ、しゃー…

はい。ろみちゃんです。 休みって終わるの早い。 (二度寝してしまって起きたら9時だった) 日向ぼっこしてるワンコたちを眺めてたら、家でのんびりしよ〜ってなって、コーヒー飲んだり、音楽聴きながら果物つまんでいたら夕方にww せっかくウェアに着替えたの…

なんと！！ 今朝計ったら念願の57キロ台！ 浮腫がないおかげかもしれないけど！笑 友達とたくさん笑ってランチしたからかなぁ〜。 今朝は遅めの起床。起きてフルーツとわらび餅ww そして少し早めの昼ごはんに鳥レバーwww 今月は生理が止まっているので出血は…

はい。ろみちゃんです。 本日は午後から友達とタイ料理ランチでした～。 久々に会う友達とランチしながらのおしゃべりは楽しい。 友達の子供がこの間まで赤ちゃんだったのに、もう自力で歩いてると思うと子供の成長は早い。 姪が中学生というのもビックリで…

リュープリン注射したところが、まだ痛むんだか。 しかも、今回は腫れており、少し硬い？気がする。 では、本日の記録。 昨日、早めにご飯を食べたので体重微減。 やはり浮腫だと思う。と思いたい。笑 そして、本日はパーソナルジムに行ってきた。 腹筋弱弱…

訳のわからない食事をしたけど 何故か体重減ってた。 干し芋のカリウムでむくみが取れたかな？ 今日は出社だったので おやつは食べない。 机の中にもおやつを入れない！ その代わりお昼ご飯多めにするんだけど、やっぱり眠くなるよねー。 と、いうわけで本日…

はい。 本日もひどい食事ですわよ！ 朝はジムに行って 有酸素運動を。 在宅だと、おやつ食べちゃう自分をどうにかしたい。。。 今日はリュープリン2回目でした。 それは後ほど書くね。

果たして ダイエットとは、、、 という感じの食事内容である。 今月中に57キロ代になれるのかな、、、

というわけで、、、 めんどくさいので あすけんのデータ載せておきますww アウトレットに行ったら たくさん歩いたよ〜！

3/10 59.1kg な ぜ ふ え て る ！ 昨日、そんな食べてないぞ！ そんなこんなで今日 仕事でばたつくと ついつい食べちゃう。 みんなどう回避してるのか 朝 オートミールチョコレートケーキ バナナ りんご 昼 オートミールトマトドライカレー ブロッコリー ゆ…

3/9 体重 58.8キロ 減らないぜ☆ 昨日から、身体がだるるるるいので 今朝、二度寝してしまって起きたら6時！ 早起きしてジムに行くつもりが出遅れた 身体がだるいけど 少しでも体を動かそうとベットから這い出る。笑 ジムに到着後、やはりやる気が出ないので…

3/8 体重 58.7キロ あら。昨日運動したし、湯船にも入ったのに、食べすぎちゃったから増えたかしら？ 朝 オートミールプロテインケーキ りんご プルーン みかん 昼 オートミール きんぴら 鶏胸肉 味噌汁 ゆで卵 ブロッコリー 夜 さつまいもご飯 具沢山味噌汁…

58.5キロ 徐々に戻りつつある？ 今日はしっかり目に有酸素。 花粉症にはありがてぇ。 去年は花粉症こんな酷くなかったので 1年間の食生活の乱れで 花粉症が酷くなってると痛感。 食生活を整えて ここ2年くらいはアレルギーの薬を薬を飲まずにいれたのに〜と…

今朝の体重は59kg 今日食べ過ぎたので お腹はすかさず。 朝 干し芋 プロテイン 昼 オートミール 味噌汁 鶏肉 きんぴら ゆで卵 ブロッコリー 夜 ご飯 カレイの煮付け お味噌 大根とこんにゃくの煮物 干し芋 みかん こんな感じ。 ジムに行こうかと悩みに悩み。…

3/5 体重：59.5 毎日夜に更新しようと思っているのに忘れてしまう。 土曜の夜にお酒を飲んで、 むくむくむくみんでした！ ひょえー！！！！！って思った。笑 今日はなーんも運動してないし、 好き勝手食べて過ごした。笑 お菓子も食べたし、もちろん干し芋も…

今朝の体重 58.8kg 昨日は遅め晩御飯とモリモリ食べちゃったのでは増えている。 しかし、今日もかなり食べた。。。笑 というのも、 夜ご飯は生姜焼き。 お取り寄せした無農薬のキャベツがめっちゃ美味しくて甘味が素晴らしい。 あと、家で家族でお酒を飲んだ…

というわけで、 ３月４日のダイエット記録 体重 58.1Kg 歩数 歩 （在宅だったため全然歩かず） 朝：リンゴヨーグルト ほうれん草のお浸し・煮干し ふかし芋 干し芋 昼：オートミール・豆腐お好み焼き（豚肉あり）干し芋 夜：ごはん・ゴーヤチャンプルー・お…

昨日更新するつもりが、 投稿するの忘れてたよー。 3月２日 体重 58.3Kg 歩数 6848歩 （通勤していても意外に歩かない。。。） 昨日、24時間ジムに契約してきたので 早速、今日、本契約&運動してきた。 いまいち、マシンの使い方がわからないマン。 ジムは男…

100日後に痩せる ろみちゃんを開始したわけですが、 なんで太ったか自分なりに考えたのです。 小麦製品を食べることが多かったな。 ってこと。 グルテンフリーがうんぬんかんぬんではなく、 私の好きな小麦製品ってさ、クロワッサンとかクイニーアマンとか脂…

実は、2021年12月に比べ体重が増加している。 なんと…６ｋｇも！！！！ 2022年はパーソナルジム行ったり、ダイエットっぽいことをしていたけど 微妙な誤差程度の変動をし コロナで4ｋｇ痩せたぜ！イェーイ！って思ったのもつかの間 あっという間にリバウンド…