93日後に痩せる ろみちゃん

3/8 

体重　58.7キロ

あら。昨日運動したし、湯船にも入ったのに、食べすぎちゃったから増えたかしら？

朝　オートミールプロテインケーキ　りんご　プルーン　みかん

昼　オートミール　きんぴら　鶏胸肉　味噌汁

ゆで卵　ブロッコリー

夜　さつまいもご飯　具沢山味噌汁　菜の花のおひたし　キムチ　プルーン　ヨーグルト　チロルチョコ

今日は運動しない日にしました。

早く寝て早く起きよ〜！

また明日！

生理が来ないけど

リュープリン効いたか？