3/8 体重 58.7キロ あら。昨日運動したし、湯船にも入ったのに、食べすぎちゃったから増えたかしら？ 朝 オートミールプロテインケーキ りんご プルーン みかん 昼 オートミール きんぴら 鶏胸肉 味噌汁 ゆで卵 ブロッコリー 夜 さつまいもご飯 具沢山味噌汁…

58.5キロ 徐々に戻りつつある？ 今日はしっかり目に有酸素。 花粉症にはありがてぇ。 去年は花粉症こんな酷くなかったので 1年間の食生活の乱れで 花粉症が酷くなってると痛感。 食生活を整えて ここ2年くらいはアレルギーの薬を薬を飲まずにいれたのに〜と…