2023-03-06 95日後に痩せる ろみちゃん ダイエット 今朝の体重は59kg 今日食べ過ぎたので お腹はすかさず。 朝 干し芋 プロテイン 昼 オートミール 味噌汁 鶏肉 きんぴら ゆで卵 ブロッコリー 夜 ご飯 カレイの煮付け お味噌 大根とこんにゃくの煮物 干し芋 みかん こんな感じ。 ジムに行こうかと悩みに悩み。 なんとか家から出てジムで有酸素だけやりました! 偉い!